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健康知识

滋阴注意多喝液体-凯发在线注册

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    每天,干燥的秋液体和冬液体通过皮肤蒸发600超过毫升,因此,有必要补充液体分。成年人每天喝的最低液体量是1500毫升,在秋天喝2000毫升,以确保肺部和呼吸道的润滑。


      虽然为了健康、减少、美女等建议每天多喝液体,但没有口渴,,一次喝很多液体,违反生理需要,它会产生相反的效果,液体超过身体所需的量,细胞含液体量上升和膨胀,最坏的结果会导致“液体毒”,危害生命。正确的饮用液体量应该根据个人的日常活动来调整,正常情况下,每天至少喝一杯1.5~2L液体。每次的饮用液体量被持有在1~2杯。
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